Gruppenkurs – ICH nehme ab

Wissenschaftlich fundiert und erprobtes Kurskonzept der Deutschen Gesellschaft für Ernährung mit 12 Gruppentreffen.

Dieser Präventionskurs beruht auf den 3 Grundpfeilern Ernährung, Bewegung und Entspannung.

Zu Beginn des Kurses wird in der Gruppe eine Selbstbeobachtung des Ernährungs- und Bewegungsverhaltens angestrebt. Nach dem Prinzip “Hilf mir mir selbst zu helfen“ erhalten die TeilnehmerInnen im Verlauf des Kurses ernährungsfachliche Informationen und machen gemeinsam viele praktische Übungen.

Viele KursteilnehmerInnen haben schon eine Vielzahl von Diätversuchen durchlebt, meist ohne langfristigen Erfolg. Deshalb liegt das Hauptaugenmerk des Kurses auf der praktische Umsetzbarkeit und deren nachhaltigem Erfolg.