Rezepte
Nährwerte: ca. 489 kcal, 48 g KH, 18 g Eiweiß, 25 g Fett/ Portion
Kaiserschmarren
Zutaten für 2 Portionen:
- 3 Eier
- 120 ml Milch
- 1 große reife Banane
- 100 g Vollkornmehl
- 1 TL Backpulver
- 20 g Butter für den Teig
- 20 g Butter zum Backen
- Zum Toppen: gehackte Nüsse, Apfelmus ohne Zuckerzusatz, eingelegtes Obst ohne Zuckerzusatz, frische Apfelspalten, Zimt, Vanille, …
Zubereitung:
- Die Butter für den Teig schmelzen.
- Die Eier trennen und aufschlagen. Das Eiweiß kalt stellen.
- Die Banane fein zerdrücken und mit Eigelb, Milch, Mehl und Backpulver in einer Schüssel mischen.
- Das Eiweiß nun steif schlagen und unter den Teig heben.
- In einer feuerfesten Form die restliche Butter im Backofen schmelzen. Den Teig in die Mitte der Form gießen, sodass die Butter an den Rand gedrückt wird.
- Den Schmarren bei 160 °C Ober und Unterhitze ca. 30 min. backen. Den Garzustand mit einem Holzspieß testen.
- Den fertigen Schmarren nun mit 2 Gabeln zerzupfen und mit Topping nach Wahl servieren.
Viel Spaß beim Backen!
