Gruppenkurs – 30 Tage zuckerfrei
Kurskonzept
Raus aus der Zuckersucht –
Hin zu einem langfristig moderatem und bewusstem Zuckerkonsum.
Herzlich willkommen zum Gruppenkurs „30 Tage zuckerfrei“!
In den kommenden Wochen werden wir gemeinsam auf eine spannende Reise gehen, die nicht nur Deine Ernährung, sondern auch Dein Wohlbefinden nachhaltig verändern kann. Zucker ist in vielen Lebensmitteln versteckt und hat einen erheblichen Einfluss auf unseren Körper und unsere Gesundheit. In diesem Kurs wirst Du dich intensiv mit Deinem bisherigen Zuckerkonsum auseinandersetzen und herausfinden, welche zuckerfreien Lebensmittel es gibt und wie Du Zuckerfallen im Alltag vermeiden kannst.
Du erhältst wertvolle Tipps für die praktische Umsetzung, um den Verzicht auf Zucker so einfach und genussvoll wie möglich zu gestalten.
Du wirst Wissen über die verschiedenen Arten von Zucker sammeln. Du lernst welche Auswirkungen und Folgen ein übermäßiger Zuckerkonsum auf Deinen Körper hat. Zudem wirst Du dich mit Zuckerersatzstoffen und Strategien gegen Heißhunger beschäftigen, um langfristig einen bewussten und moderaten Umgang mit Zucker zu entwickeln.
Natürlich kommen auch die Rezepte nicht zu kurz!
Lass uns gemeinsam den ersten Schritt in eine gesündere Zukunft machen – auf zu 30 Tagen zuckerfrei!
Nächste Kurse
1) Online (neu)
Kursbeginn: 29.12.25
Kurstermine: 5 Einheiten flexibel von Zuhause, ggf. + 3 Körpersubstanzanalysen
Inkl. Workbook, Online-Videos sowie Austausch und Motivation durch What’s App-Gruppe
Kursende: 02.02.26
Anmeldeschluss: 07.12.25
Ort: Online
2) vor Ort
Kursbeginn: 26.02.26
Kurstermine: 26.02.26, 05.03.26, 19.03.26, 02.04.26 um 18:30 Uhr, + 1 Einheit von Zuhause
Inkl. Workbook, Live-Gruppentreffen sowie Austausch und Motivation durch What’s App-Gruppe
ggf. + 3 Körpersubstanzanalysen
Anmeldeschluss: 08.02.26
Ort: PROMED Sport- und Rehazentrum (Bunsenstr. 2, 49134 Wallenhorst)
Zur Anmeldung oder für weitere Fragen kontaktieren Sie mich hier:
