Rezeptbuch - Antientzündliche Ernährung
Das Rezeptbuch
Zur Unterstützung der praktischen Umsetzung im Alltag:
- Grundlagen der antientzündlichen Ernährung
- praktische Tipps und Hinweise
- ballaststoffreich, kohlenhydratreduziert
- über 70 Rezepte
Entzündliche Erkrankungen
- Infekte
- Übergewicht und Adipositas
- Lipödem
- Arthrose
- Rheuma
- Diabetes mellitus Typ 2
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen, wie Hypertonie und Arteriosklerose
- Bronchitis
- Parodontitis
- Osteoporose
- Hashimoto, Schilddrüsenunterfunktion
- Gicht
- Gastritis
- Krebs
- Neurodermitis
- Schuppenflechte
- …
3 Säulen der Gesundheit
Die entzündlichen Reaktionen und die daraus resultierenden Symptome und Beschwerden lassen sich durch drei Bausteine elementar beeinflussen:
- Ernährung
- Bewegung
- Mentales Wohlbefinden
