Rezepte
Nährwerte: ca. 135 kcal, 20 g KH, 4 g Eiweiß, 5 g Fett/ Stück
Kirsch-Marmor-Muffins
Zutaten für 6 Muffins:
- 120 g Dinkelmehl (Typ 630 oder Vollkorn, je nach Vorliebe)
- 1 reife Banane (ca. 100 g)
- 100 ml ungesüßter Pflanzendrink
- 1 TL Backpulver
- 1 TL Apfelessig (macht Muffins fluffiger)
- 1 EL Mandelmus (ca. 15 g)
- 1 TL Vanilleextrakt oder ½ TL gemahlene Vanille
- 1 EL Backkakao
- 80 – 100 g entsteinte Kirschen
- 6 schöne Kirschen mit Stiel (Deko)
Zubereitung:
- Ofen auf 160 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Muffinblech mit Förmchen auslegen oder leicht einfetten.
- Banane in einer Schüssel zerdrücken.
- Pflanzenmilch, Mandelmus, Apfelessig und Vanille unterrühren.
- Mehl und Backpulver vermischen, zur Bananenmasse geben und kurz verrühren, bis ein glatter Teig entsteht.
- Kirschen (ohne Stiel) vorsichtig unterheben.
- Etwa ⅓ des Teigs abnehmen, mit dem Kakao vermischen.
- Nun in die Förmchen abwechselnd hellen und dunklen Teig geben und mit einer Gabel für die Marmorierung spiralförmig durchziehen.
- Die Muffins 25 – 30 Minuten backen. Nach ca. 15 Minuten je eine Kirsche mit Stiel leicht auf jeden Muffin setzen und anschließend fertig backen, bis die Muffins durch und goldbraun sind.
- Aus dem Ofen nehmen, kurz abkühlen lassen und servieren.
Viel Spaß beim Backen!
