Ernährung bei Lip- und Lymphödem
Endlich wieder wohlfühlen im eigenen Körper – mit Ernährung, die wirkt.
Individuelle Ernährungsberatung & Gruppenkurs „Lip-Lymph-Liebe“
Für Menschen mit Lipödem, Lymphödem, Adipositas & entzündlichen Erkrankungen – ganzheitlich, alltagstauglich & empathisch begleitet.
Für Dich gemacht, wenn Du
- an Lipödem, Lymphödem oder Adipositas leidest
- deine Beschwerden ganzheitlich lindern willst
- eine nachhaltige Ernährungsumstellung suchst – statt der nächsten Diät
- Unterstützung im Alltag brauchst – im Einzelsetting oder gemeinsam mit anderen
- Ernährung als Teil deines Wohlbefindens und deiner Selbstfürsorge sehen möchtest
Dann findest du hier zwei Wege, die dich unterstützen:
- Individuelle Ernährungsberatung (Kassenzuschuss möglich)
- Der Gruppenkurs „Lip-Lymph-Liebe“ – ganzheitlich & motivierend
Warum Ernährung Bei Lip- Und Lymphödem So Entscheidend Ist
Lip- und Lymphödeme gehen oft mit Schmerzen, Entzündungen, Übergewicht und Stoffwechselstörungen einher. Eine gezielte Ernährung hilft, genau hier anzusetzen:
- Entzündungshemmende Lebensmittel wie Gemüse, Vollkorn, Omega-3
- Zuckerarme Ernährung & wenig kurzkettige Kohlenhydrate = weniger Schmerzen
- Ausreichend Wasser = Unterstützung des Lymphsystems
- Intervallfasten oder Mahlzeiten ohne Kohlenhydrate = Stoffwechseltraining
- Weniger Snacks – mehr Struktur für den Körper
- Weniger tierische Fette & Zusatzstoffe = weniger Entzündungsreiz
Keine Verbote, sondern bewusste Auswahl – für dein Gleichgewicht.
Ganz auf Dich abgestimmt:
- Individueller Ansatz, angepasst auf Deine Krankheitsbilder, Deine persönliche Lebenswelt, Ziele und Wünsche
- Inkl. Auswertung von Ernährungsprotokollen und Körpersubstanzanalysen
von den Krankenkassen gefördert
Für Dich geeignet bei:
- Vollwertiger Ernährung
- Gewichtsmanagement
- Übergewicht und Adipositas
- Entzündlichen Erkrankungen wie, Lip- und Lymphödem, Schilddrüsenunterfunktion, …)
- Insulinresistenz
- Frauengesundheit (Hormonbalance)
- uvm.
Ganzheitlich. Schmerzlindernd. Langfristig.
Ernährungs- und Bewegungskurs mit 12 Gruppentreffen für Frauen mit Lipödem, Lymphödem und/oder Adipositas – mit Fokus auf Ernährung, Bewegung und Entspannung.
Was Du im Kurs lernst:
- Wie Du entzündungshemmend und genussvoll isst
- Welche Getränke bei Ödemen sinnvoll sind
- Wie Du Bewegung gezielt und sanft einsetzt
- Warum Stress Entzündungen fördert – und wie Du ihn reduzierst
- Wie Du emotionales Essen erkennst – und neue Strategien findest
- Wie Du realistisch & nachhaltig Gewicht verlierst
