Gruppenkurs – Buchinger Fasten

Grundprinzipien des Buchinger Fastens:

1. Nahrungsverzicht: Während des Fastens wird auf feste Nahrung verzichtet. Stattdessen nehmen die TeilnehmerInnen Brühen, Säfte, Tees und Wasser zu sich. Dies ermöglicht dem Körper, sich auf die Selbstheilung zu konzentrieren.

2. Entgiftung: Durch den Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel wird der Körper entgiftet. Abfallstoffe können abgebaut und ausgeschieden werden.

3. Körperliche und geistige Entspannung: Das Buchinger Fasten fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch die geistige Klarheit. In diesem Gruppenkurs werden Entspannungstechniken, sanfte Bewegungen und eine Reflektion des Lebensstils integriert, um den TeilnehmerInnen zu helfen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden und langfristig zu etablieren.

4. Individuelle Betreuung: In diesem Gruppenkurs stehe ich den Teilnehmenden als Fastenleiterin während des gesamten Prozesses unterstützend zur Seite. Ich biete individuelle Beratung, beantworte Fragen und helfe bei der Bewältigung von Herausforderungen.

5. Gemeinschaftserlebnis: Das Fasten in einer Gruppe schafft ein Gefühl der Gemeinschaft und des Zusammenhalts.

Vorteile des Buchinger Fastens im Gruppenkurs:

1. Motivation und Unterstützung durch die Gruppendynamik.

2. Erfahrungsaustausch zur Inspiration und Eröffnung neuer Perspektiven.

3. Professionelle Anleitung durch Fastenleiterin.

4. Ganzheitlicher Ansatz durch die Kombination aus körperlicher Entgiftung und seelischer Entspannung.